Кефир с зеленью и помидорами очищения

Какой же все-таки чудесный напиток — кефир! Какая же особенность в этом кисломолочном напитке? С помощью кефира можно сократить срок любой диеты для похудения! Об этом мы расскажем немного ниже, ведь нельзя без интереса пройти мимо удивительной лечебной силы приятного напитка.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Экспресс-диета: кефир с огурцом и зеленью для похудения. Как используется петрушка для похудения

Свежая кинза кориандр - 10 г. Перец черный молотый - по вкусу. Пропустить всю зелень через соковыжималку. Огурец натереть на мелкой терке Петрушка - 1 пучок. Измельчите зелень, залейте кефиром и таном айраном. Вместо тана можно использовать два стакана газированной минеральной воды.

Добавьте соль и перец по вкусу и поставьте охлаждаться Соотношение кефира и воды должно быть - Зелень берите по своему вкусу. Мне больше всего нравится с мятой. Домашний кефир, соль и ледяную родниковую воду смешайте с помощью миксера в течение минут Приготовим продукты.

Вместо укропа можно использовать любую зелень. С огурца снимаем кожуру и трем на мелкой терке. В кефир добавляем огурец свежий, укроп Соль, перец черный - По вкусу. Кефир можно заранее немного охладить. Всю зелень тщательно вымыть. Зелень нарезаем максимально мелко. Кефир смешиваем с солью, перцем, рубленой зеленью Соль - на кончике ножа.

Сахар - 2 чайные ложки. Пшеничная мука - г. Яйцо куриное - 2 штуки. Зеленый лук - 3 стебля. В емкость наливаем кефир, вбиваем в него яйца, хорошенько перемешиваем.

Добавляем соду, муку, соль, сахар, снова хорошенько перемешиваем. Затем в получившееся тесто добавляем мелко нарезанную зелень, перемешиваем. Должно получиться тесто, по консистенции напоминающее густую сметану Соль лучше не использовать.

Но если совсем не можете, то уменьшайте постепенно её количество до нуля. Огурец лучше очистить от кожуры. Молоденькие огурчики можно не очищать. Трем его на терке или пюрируем блендером Мука пшеничная - г.

Масло растительное - ст. Яйцо куриное - 1 шт. Лук зеленый - 1 пуч. Зеленый лук мелко нарезать. В кефир всыпать соду, размешать. Затем добавить соль, яйцо и муку. К количеству муки нужно визуально на месте подходить. Если кефир жидковат, то увеличить немного муки и соответственно добавить чуть-чуть соды. Довести до однородного состояния и. Всыпать зеленый лук Масло для жарки. Лук зеленый - 1 пучок.

Довести до однородного состояния и всыпать зеленый лук Перец черный молотый - По вкусу. Подготовьте необходимые продукты. Кефир хорошенько охладите в холодильнике. Овощи помойте под прохладной водой. Чеснок и огурец очистите. Если используете летний огурчик, не очищайте его. Все овощи измельчите Берем стакан кефира.

Зелень и чеснок измельчаем в блендере или мелко нарезаем. Кефир и сливки выливаем в блендер Яйца, предназначенные для начинки, отправим вариться минут на Тем временем делаем тесто. Яйца взбиваем до однородности, добавляем кефир, соду, майонез и соль. В последнюю очередь домешиваем муку. Отварные яйца измельчим, смешаем с порезанным зеленым луком. Соль - по вкусу. Выкладываем начинку на дно мультиварки, сверху заливаем тесто Смешиваем оба вида муки.

Кончиками пальцев втираем в муку дрожжи, добавляем соль и сахар и мелко нарезанный лук - перемешиваем. Соединяем кефир с маслом. Замешиваем тесто и оставляем в теплом месте на час Чеснок - 1 зубчик. Куриная грудка - 1 штука. Грудки куриные очистите от кожи, промойте, обсушите, используя бумажное полотенце. Нарежьте небольшими кусочками, переложите в глубокую миску. Укроп промойте, обсушите, нарежьте. Чеснок почистите, измельчите в чесночнице Тмин по желанию.

Мука пшеничная 1 стак. Яйцо куриное вареное — 3 шт. Зелень укроп, петрушка, зеленый лук. Оливки зеленые — г. Соевый соус — 1 ст. Разрыхлитель теста — 1 ч. Масло сливочное мягкое — 85 г. Сыр плавленный — 2 ст. Ароматные и вкусные булочки получаются очень мягкими и не уступают выпечке из дрожжевого теста.

А начинку в такие булочки можно положить по вашему вкусу, даже сладкую Перец черный - 0,3 ч. Перец белый - 0,3 ч. Коробку кефира кладём на ночь в морозилку. Лучше всего, если кефир будет в картонной или целлофановой упаковке, их проще потом разрезать, чтобы извлечь замёрзший кефир.

Достаём кефир из морозилки, извлекаем из упаковки и кладём на сито, под ним обязательно должна быть ёмкость. Ждём когда ледяная глыба полностью растает.

Очень аккуратно перемешиваем один раз. Соль, перец - По вкусу. Измельчите имеющуюся зелень. Добавляем кефир, измельченный чеснок. Мне больше нравится натирать чеснок на терку, чем давить в чеснокодавке Сода - 0.

Диета на кефире и зелени для похудения. Кефир с петрушкой для похудения: рецепты и отзывы

Низкокалорийный коктейль в сочетании с петрушкой, которая относится к продуктам с отрицательной калорийностью, дает потрясающий быстрый результат. Кисломолочный напиток содержит на г продукта белки 2,8 г , жиры 0—3,2 г , углеводы 4,1 г , витамины А, С, РР, группы В и т. Свежая петрушка отличается ценным витаминно-минеральным комплексом, дополняя полезные свойства кефира. В граммах зелени содержатся витамины А 0,95 мг , С мг , Е 1,8 мг , К 1,6 мг , В3 16 мг , В9 мкг и другие ценные вещества. В петрушке имеются такие минералы, как фосфор, калий, магний, кальций, железо, натрий, цинк, селен и другие микроэлементы.

Кефир с зеленью

Свежая кинза кориандр - 10 г. Перец черный молотый - по вкусу. Пропустить всю зелень через соковыжималку. Огурец натереть на мелкой терке Петрушка - 1 пучок. Измельчите зелень, залейте кефиром и таном айраном. Вместо тана можно использовать два стакана газированной минеральной воды.

Рецепты Кефир с зеленью

.

.

.

.

.

Комментариев: 2

  1. borisov-51:

    У каждого свой вкус,

  2. aastais:

    Алёна, и я страх чувствовать стала. Было странно ощущать его. Я с детства занималась конным спортом и не боялась упасть. И вдруг стала задумываться и пришел страх. Заметила 2 года назад когда на лыжах поехали кататься. Всего 5 лет назад я гоняла на лыжах совершенно без страха и вот вдруг нахлынуло. Я конечно спускалась с крутой горы. но уже с опаской и внимательно следила за балансом. Мне 47 лет.