Выпирает кишечник внизу живота

Выпирающий живот — это не всегда показатель наличия лишнего веса и ожирения. Так, привычное для многих выпячивание живота может указывать на произошедшее опущение внутренних органов, поэтому стоит внимательно разобраться, перед тем, как принимать попытки к похудению.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Почему выпирает живот и что с этим делать

Проблема выпирающего живота возникает не только при наличии лишнего веса. Она актуальна и для худощавых и даже спортивных девушек и женщин.

Почему "вываливается" живот? Дело в несостоятельности поперечной мышцы брюшного пресса. Она лежит достаточно глубоко и играет большую роль в поддержании внутренних органов. Сильное ослабление этой мышцы может возникнуть после родов, но это не единственная причина. Кроме того, поперечная мышца заметно слабеет с возрастом, и проблема "вывалившегося" живота начинает проявляться даже у очень худых людей.

При слабости поперечной мышцы снижается внутрибрюшное давление, необходимое для поддержки внутренних органов и правильной перистальтики кишечника. Кишечник начинает выпирать наружу и давить на брюшную стенку. Более того, в такой ситуации страдает тазовое дно.

При неадекватности поперечной мышцы может развиваться недержание мочи и интимные проблемы. Также тонус поперечной мышцы необходим для поддержания вертикального положения тела и правильного баланса мышц сгибателей и разгибателей.

При нарушении вертикализации неминуемо возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Про эстетические эффекты от слабой поперечной мышцы и говорить не приходится. Это тот самый неистребимый и ужасный "большой живот", с которым кто-то пытается бороться голоданием, а кто-то - бесконечными скручиваниями и подъемами ног в спортзале. Однако поперечная мышца плохо прорабатывается обычными силовыми упражнениями.

При этом само по себе укрепление поперечной мышцы - задача не очень сложная, но требующая регулярности. Бонусом к пользе для здоровья будет крепкий и плоский брюшной пресс при наличии энтузиазма - еще и с прорисованными мышцами.

А кроме того уменьшится в объеме талия, причем даже у тех, у кого она и так была достаточно выраженной и стройной. Ниже - три основных упражнения на поперечную мышцу. Делать их надо утром натощак. Можно выполнять упражнения прямо в постели - лежа на спине, подогнув ноги в коленях.

Важно : делать надо медленно, не торопиться. Важно не количество, а качество выполнения. Стараться надувать и втягивать живот максимально. При втягивании можно слегка помогать себе рукой, положив её на живот. Выполнять 2 минуты. Сколько раз сделаете за это время - не важно. Главное тщательность. На выдохе тоже можно положить ладонь на живот и слегка надавливать если пресс совсем уж слабый. Выполнять минут. Для контроля грудного дыхания лучше положить ладонь на живот - он должен оставаться втянутым, неподвижным и напряженным, а грудная клетка дышать-расширяться.

В таком положении надо выдержать 5 минут. Для начала хватит и секунд, но постепенно время необходимо увеличить. Не забывайте нажимать на кнопку "палец вверх" , делитесь ссылкой на канал в соцсетях! Для меня это стимул продолжать вести канал надеюсь, что он вам полезен , а для читателей Дзена - возможность видеть в своей ленте данные публикации. Секреты молодости и здоровья subscribers.

Как убрать торчащий живот и почему он выпирает?

Положа руку на сердце, кто из нас не хотел бы иметь плоский живот? Мужчины, вас это тоже касается. Вы же не против покрасоваться на пляже завидным торсом взамен своего пивного пуза? Тогда почему же над этим вопросом все больше работают женщины? Потеют в тренажерном зале, трясутся над каждым лишним килограммом, отказывают себе в разных вкусностях.

Как избавиться от живота, если упражнения и диета не помогают?

Каждая 3-я женщина сталкивается с такими проблемами, но не все знают, что это надо лечить. Иначе это уже нарушение здоровья и, как следствие, лишний вес. А это стабильный цикл, хорошее либидо, подтянутая кожа, отсутствие сухости. А вот диастаз — неочевидная и часто недиагностированная проблема. Проявляется тем, что живот как будто как у беременной, особенно после еды. Специалист рассказала, как проверить самостоятельно, есть у вас диастаз или нет.

Выпирающий живот может быть симптомом болезни внутренних органов

Эта часть тела может быть слишком крупной и выпирающей даже у тех, кто не имеет проблем с фигурой. Регионы Мнения Пресс-Центр. Опубликовано 20 нояб. Текст: Татьяна Кучинская Фото: Pixabay. Многие люди считают, что большой живот — следствие лишнего веса или ожирения. Но порой эта часть тела может быть чересчур крупной даже у тех, кто не имеет проблем с фигурой. По словам медиков, выпирающий живот — распространенный симптом опущения внутренних органов. Живот может висеть не только от переедания , рассказал врач-остеопат Владимир Животов.

При чем это постоянное его состояние! Фотки делала тогда, когда у меня его не дуло и он был пустой!

Четыре принципа, которые помогут вам иметь плоский живот

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Вот как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ за 15 мин!

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.